Blog - Anamaya

Mujer con un jersey de cuello alto blanco haciendo un gesto con la palma de la mano sobre un fondo azul, mostrando claramente signos de estrés y ansiedad.

Estrés y Ansiedad: sus principales detonantes

En el ritmo frenético de la vida actual, el estrés y la ansiedad se han convertido en compañeros no deseados para muchos, ¿también lo están

Una mujer joven sentada en el suelo con los brazos alrededor de las rodillas, mirando pensativamente por la ventana, perdida en sus pensamientos sobre cómo afecta la ansiedad sus emociones.

Ansiedad y emociones: Cómo afecta la ansiedad tu manera de sentir

La ansiedad no es solo una palabra de moda en el mundo moderno; es una realidad palpable que afecta a millones de personas cada día.

Persona sentada sobre un saliente de roca en posición sentada, aparentemente perdida en sobrepensar, con el sol brillando intensamente de fondo.

Sobrepensar: Descubre cómo liberarte de la trampa mental

¿Te encuentras atrapado en un bucle de pensamientos incesantes? ¿Analizas una y otra vez cada situación, anticipando el peor escenario posible? Si tu mente te

Persona con un abrigo verde y una capucha forrada de piel tumbada sobre el césped con los brazos extendidos, evocando una sensación de propósito de vida. La misma imagen tiene una superposición descolorida en el fondo.

La importancia de un propósito en la vida: Elementos clave

¿Alguna vez has sentido tu vida como si estuvieras navegando a la deriva sin un rumbo claro? Encontrar un propósito de vida es una brújula

Silueta de una persona corriendo con un telón de fondo de un cielo vibrante con tonos rosados y azules. La persona es capturada a mitad de camino, creando una escena dinámica y activa, que encarna la orientación de vida que define su camino y propósito.

¿Hacia dónde te diriges? Define tu orientación de vida

La orientación de vida engloba la brújula interna que guía tus pasos, la claridad en tus objetivos y la comprensión de tu propia trayectoria. En

Dos manos acercándose, con los dedos casi tocándose, sobre un fondo suave y borroso con un cálido brillo en el centro, capturando la esencia de la soledad en San Valentín.

Superar la soledad en San Valentín con ejercicios de autoconexión

Se llega el día y no sabes cómo superar la soledad en San Valentín. El día de San Valentín es conocido en todo el mundo

Una mujer con gafas se tapa la boca con la mano y mira hacia un lado. Lleva un jersey de punto beige que encarna un tranquilo momento de reflexión. El fondo es liso y gris, permitiendo un claro enfoque en objetivos personales.

Esfuerzo vs. logro: Integrando vida y relaciones para el enfoque en objetivos personales

Cuando tienes el enfoque en objetivos personales, es fundamental comprender la interconexión entre tu vida personal, tus relaciones y los estándares sociales, además de los