Blog - Anamaya

Una persona con pelo corto y rizado y gafas levanta las manos delante de la cara, obstruyéndola parcialmente, como si estuviera tomando medidas para reparar el daño emocional. El fondo muestra vegetación en una pared.

Los 4 pasos esenciales para reparar el daño emocional

Reconocer los cuatro pasos clave para reparar el daño emocional puede marcar la diferencia entre encontrar la paz interior o vivir en una constante inquietud.

Una persona descalza y con jeans remangados camina sobre la arena ondulada de una playa, abrazando el momento y encarnando el espíritu de "Vive sin miedo".

Vive sin miedo. Decir Sí y avanzar en la vida

Vive sin miedo a decir Sí, es de lo que te quiero hablar hoy. Sí es una declaración que te puede llevar a vivir nuevas

Una persona en una fotografía en blanco y negro levanta con confianza su mano frente a su cara, con la palma hacia la cámara, como si dijera "No", creando un aura de tranquilidad mientras oscurece sus rasgos.

Cinco maneras para decir No con tranquilidad y confianza

¿Decir No cuando así lo sientes es algo que haces con la frecuencia que necesitas? Decir No es una declaración. Declaro que no haré eso

Una mujer con gafas está sentada en un escritorio, sosteniendo un teléfono inteligente y mirándolo fijamente. Rodeada de materiales de arte y una computadora portátil, navega situaciones excepcionales con facilidad.

Situaciones excepcionales que se hacen permanentes

Situaciones excepcionales como las que estamos viviendo a causa de esta pandemia, que inicialmente creíamos serían temporales, en algunos países se van haciendo permanentes. ¿Es

Persona que coloca una computadora portátil Acer plateada en una bolsa de cuero marrón mientras está sentada en una cama, lista para abrazar un nuevo aprendizaje.

Trampa 5. Debería estar preparado en todo momento. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Estar preparado en todo momento es, básicamente, imposible. Sin embargo, veo con frecuencia que las personas que me consultan tienen la pretensión de eliminar la

Una mujer cargando a un bebé mientras trabaja en una mesa cubierta de documentos, un biberón y una taza de café: un verdadero acto de malabarismo que ilustra las experiencias de aprendizaje de conciliar el trabajo y la maternidad.

Trampa 4. Debería ser útil. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Debería ser útil es la cuarta de las cinco trampas que te impiden avanzar. Te invito a leer más en la entrada Cinco trampas que

Persona sentada con las piernas cruzadas sobre un saliente de roca, contemplando la amplia vista del Gran Cañón bajo un cielo azul con nubes dispersas, reflexionando sobre el aprendizaje personal y abrazando los vientos del cambio.

Trampa 3. Debería ser independiente y autosuficiente. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Asumir que deberías ser independiente y autosuficiente siempre es una vía directa a la parálisis ante situaciones de cambio o de aprendizaje. Esta es la