Controlando tu mente

Una ilustración digital del rostro de una persona superpuesta con líneas de código, que resalta la intersección de la tecnología y los elementos humanos, evoca el viaje para eliminar los pensamientos tóxicos.

Elimina tus pensamientos tóxicos

¿Sientes que los pensamientos tóxicos, negativos, indeseables se apoderan de tí con mayor frecuencia y fuerza? No eres la única persona a la que le

En una pared cuelga un cartel enmarcado que muestra el texto en español: "Hoy soy feliz porque quiero, porque puedo y porque... ¡me da la gana!". que se traduce como "¡Hoy soy feliz porque quiero, porque puedo y porque... tengo ganas!", destrozando pensamientos tóxicos con una declaración positiva.

Pensamientos tóxicos que te están destruyendo

Existen una serie de pensamientos que son altamente tóxicos y que al estar presentes en casi todas las personas has terminado por creer que son

¿Problemas de sueño? Cambios que puedes hacer en casa

Hoy te presento el último grupo de estrategias que te propongo para lograr dormir mejor. En las entradas anteriores ¿Cómo puedo dormir mejor? y Nuevos hábitos

Nuevos hábitos para dormir mejor

En la entrada de la semana anterior ¿Cómo puedo dormir mejor? habrás podido identificar aquellos hábitos que pueden estar afectando la calidad de tu sueño. Confío en que estés

Una imagen en blanco y negro de un clásico reloj despertador redondo que marca las 10:09, colocado sobre una cama con sábanas a cuadros al fondo, evoca pensamientos sobre cómo dormir mejor.

¿Cómo puedo dormir mejor?

Dormir mejor es en muchas ocasiones la principal necesidad de algunas personas. Tu familia, relaciones sociales, desempeño escolar o laboral pueden verse afectados por la

Un mandala vibrante y simétrico con patrones intrincados y coloridos que irradian desde el centro, con tonos rojo, naranja, verde, azul y morado. Perfecto para quienes aman colorear mandalas y encuentran tranquilidad en el arte de colorear.

¿Cuándo NO hay que colorear mandalas?

La palabra mandala –o mándala, pues la RAE acepta ambas acentuaciones-, es de origen sánscrito y significa círculo, disco u óvalo. Colorear mandalas se ha

Una persona de pelo corto y rubio, vestida con un vestido marrón, sentada sobre una manta en un parque lleno de hojas de otoño, sosteniendo un libro para ayudar a centrar la mente. Junto a ellos hay una canasta de flores y manzanas vibrantes.

Centrar la mente en menos de 1 minuto

6 cortos ejercicios para centrar la mente Cuando en la consulta o en los grupos recomiendo centrar la mente con la práctica de mindfulness o

Calendario de conferencias, presentaciones y talleres del 29 al 31 de mayo con horarios y descripciones. Los patrocinadores del evento incluyen Magic Wash, Café-Bar O Cruce, Equix, Casa Nagaroa y Musgo’s Floristería. ¡Únete a nuestros talleres gratuitos para padres y niños para enriquecer tu experiencia este Julio!

Taller gratuito para padres y niños en Julio.

Aprende a relajarte y equilibra tu mente en el Festival Presencia y Sonido. Domingo 31 de julio 2016 de 13 a 14 horas. Concello Fornelos

Una mujer con un vestido negro de flores se encuentra entre dos trenes por la noche, con una expresión tranquila y las manos entrelazadas frente a ella, encarnando la esencia de vivir sin preocupaciones.

¿Es posible vivir sin preocupaciones?

¿Eres de esas personas que desde pequeñas han estado preocupadas? Te preocupabas por si te preguntaban algo y no sabrías responder, por si necesitabas ir