Gestionando emociones

Primer plano de los pies descalzos de una persona caminando por una carretera vacía que se extiende a lo lejos. La persona lleva pantalones cortos y una tobillera, lo que evoca una sensación de aceptación y autodescubrimiento. La escena es en blanco y negro, lo que aumenta su calidad terapéutica.

Empatía terapéutica y el proceso de aceptarse a sí mismo

En la entrada anterior vimos la importancia de reconocer que mi vulnerabilidad es mi mayor fortaleza. De cuán necesario es darnos el permiso de ser

Una persona con las uñas pintadas de rojo se cubre la cara con ambas manos, una conmovedora mezcla de vulnerabilidad y fortaleza.

Mi vulnerabilidad, mi mayor fortaleza

Es probable que frente a un impacto emocional nos sintamos vulnerables, y si no contamos con soporte emocional, nos encontraremos ante una situación que puede

Dos personas se encuentran sobre una plataforma de madera en un bosque, mirando por encima de la barandilla. La persona de la derecha viste una camisa gris y una mochila roja. El fondo está lleno de árboles y vegetación, creando un entorno sereno perfecto para reflexionar sobre cómo conseguirlo y mejorar la empatía.

Aumentando mi empatía. Sabrás cómo conseguirlo!!!

Hemos visto en entradas anteriores como el aislamiento emocional es uno de los factores que, de acuerdo al Dr. Hamer, favorecen la aparición de enfermedades.

Dos niñas con coletas sentadas en el césped, una con un top amarillo apoyando la cabeza en un peluche y la otra con un top rojo mirándola con empatía. La escena captura un impacto emocional ya que la preocupación es evidente en los ojos del amigo.

Empatía para amortiguar un impacto emocional

A pesar de sus raíces lingüísticas en griego antiguo, el concepto de empatía es de herencia intelectual reciente. Si bien la empatía inicialmente fue abordada

Una mujer vestida informal mira a un hombre usando un teléfono inteligente. El hombre, vestido con una camisa rosa, está concentrado en su teléfono mientras la mujer parece contemplativa, tal vez sintiendo el aislamiento emocional que crece entre ellos.

Aislamiento emocional, tercer criterio que conduce a la enfermedad

Vives en un ambiente que te apoya y te da soporte o vives en aislamiento emocional? En este artículo podrás descubrirlo y conocer sus consecuencias.

Una persona se mete en un charco mientras sostiene un paraguas blanco y negro, aprovechando sus recursos internos para mantener el equilibrio y mantener su salud emocional.

Recursos internos para la salud emocional.

6 Pautas para dejar el drama y el sufrimiento Parte II En esta entrada seguiremos con las tres pautas restantes para dejar el drama y

Un pozo de piedra con techo de tejas se encuentra en un patio ajardinado, rodeado de plantas verdes y pequeños arbustos. Una vasija de barro reposa junto al pozo, creando un remanso de paz para dejar atrás el drama de la vida diaria.

Dejar el drama y el sufrimiento

6 Pautas para dejar el drama y el sufrimiento Es ciencia y puedes aplicarlas. Parte I En esta entrada verás cómo las claves del funcionamiento

Agenda abierta de espiral sobre una mesa de madera, acompañada de una taza de té, flores secas y tres bolígrafos, imprescindibles para continuar lo que dejaste atrás.

Lo que dejaste atrás. Imprescindibles para continuar.

Cuando empecé a escribir, un poco motivada por los asistentes a talleres y consultas, quienes agradecían por la información que compartía con ellos y quienes