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Tristeza o depresión ¿sabrías reconocer la diferencia?

Tenemos una importante tarea por delante, aprender a reconocer nuestras emociones y el papel de éstas en nuestra vida. Según Susana Bloch “vivimos en el

Dibujo de pizarra con dos flechas opuestas; la flecha superior denominada "Old Way" apunta a la izquierda, reflejando enfoques tradicionales, mientras que la flecha inferior denominada "New Way" apunta a la derecha, simbolizando avances modernos como las criptomonedas.

Criptomonedas y psicología

Criptomoneda ¿habías escuchado antes esta palabra? y ¿qué tiene que ver con la psicología? Para empezar Wikipedia puede ayudarnos con una primera definición: Una criptomoneda, criptodivisa (del inglés cryptocurrency) o criptoactivo es

Un grupo de personas reunidas alrededor de una mesa, colaborando en un proyecto con papeles, lápices de colores y bolígrafos repartidos sobre el escritorio, fusionando sin esfuerzo creatividad y gestión emocional.

Taller: Relajación, respiración y gestión emocional. Nuevas fechas

Descubre cómo a través de la correcta respiración y la práctica de la relajación puedes transformar tus emociones. Aprende sencillos ejercicios que pueden cambiar tu

Cuatro manos, cada una de una persona diferente, sostienen juntas un corazón de madera. El texto debajo de la imagen analiza la importancia del afecto genuino y la confianza en la esencia humana emocional y conversacional, así como también cómo el aprendizaje compartido puede fortalecer estos vínculos.

De mis estados de ánimo y otros aprendizajes

Días atrás, en lugar de seguir escribiendo cada semana una entrada para el blog, decidí recorrer un sendero. No tengo mapa, sólo algunas pistas. Otros

Primer plano del rostro de una mujer con los ojos cerrados, pétalos rojos en forma de corazón colocados en las mejillas y la frente, irradiando una serena sensación de bienestar y enfatizando la importancia del cuidado personal para la salud mental.

Si tu cuidas de todos, ¿quién cuida de ti?

En las entradas Trauma psicológico ¿reconocerías sus síntomas? y Ayudar a una persona que sufre estrés postraumático has podido acercarte al fenómeno del estrés postraumático,

Imagen de primer plano de zapatillas blancas sobre un suelo frondoso junto a un texto motivador en español que fomenta la perseverancia y la concentración a pesar de las causas de sufrimiento psicológico. Logotipo de Anamaya en la esquina inferior derecha.

10 causas de sufrimiento psicológico. Parte 2

En ocasiones puedes sentir que el sufrimiento psicológico, la culpa, la ansiedad que experimentas no van a parar. Sin embargo si reconoces algunas claves relacionadas

Silueta de una persona con los brazos extendidos sobre una gran roca durante el atardecer, que encarna posibilidades ilimitadas. La imagen está dividida en tres paneles con árboles visibles a la derecha, manteniendo el foco en la tranquila belleza de la naturaleza.

Pon el foco en tus posibilidades

¿Conoces las posibilidades que tienes para salir del sufrimiento? Has podido ver como si pones foco en tu mente, en tus emociones y en los

Imagen de portada: Persona sentada en un muro de piedra con vistas a un paisaje montañoso. Imagen inferior: una mujer caminando en un desierto con los brazos extendidos. La cita dice: "El cuerpo es el instrumento del alma". Aristóteles, destacando el papel esencial del bienestar en nuestras vidas.

Tu cuerpo, un aliado en la búsqueda del bienestar

Tu cuerpo es un gran instrumento, es si se lo permites tu mayor aliado en la búsqueda del bienestar. En la entrada ¿Receta express para

Una persona se para frente a grandes esculturas de piedra que se asemejan a rostros humanos en un entorno cubierto de hierba, contemplando el arte mientras busca alivio de su malestar psicológico.

¿Receta express para salir del malestar psicológico?

Querer salir del malestar psicológico en un mundo en el que nos hemos acostumbrado a buscar soluciones express, sencillas y que impliquen poco esfuerzo, no

Un collage con una cita en español: "He decidido hacer lo que me gusta porque es bueno para la salud". - Voltaire. Cuatro imágenes representan actividades al aire libre: saltar, posar, sentarse junto a rocas y caminar. ¡Hola! Descubre tu nuevo mejor amigo en cada aventura al aire libre.

Hola, soy tu nuevo mejor amigo. Att: Tu Síntoma

Probablemente el título de esta entrada te parezca llamativo, absurdo o confuso porque estarás acostumbrado a entender el síntoma como el problema, como aquello de