La ira, haz que trabaje a tu favor
Alguna vez de pequeño escuchaste que te decían: no te enfades, no pasa nada, no importa, no es para tanto, los niños buenos no se
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¿Te crees bueno escuchado? Tal vez descubras que no lo eres.
El sutil arte de escuchar ¿Alguna vez has estado cerca a una persona en depresión? Tal vez ahora mismo vivas con alguien que sufre de
Seguro no sabes esto sobre tus enfermedades
Mi enfermedad: una adaptación biológica a un conflicto biológico. Por fortuna, en casos como el estrés intenso y bajo ciertas condiciones excepcionales, tu cerebro se
Nunca digas esto a alguien que sufre de ansiedad
Sentir ansiedad hace parte de la vida, es uno de los mecanismos con los que has sido dotado como sistema de alarma para darte cuenta
Una práctica de Mindfulness que disminuye el dolor crónico.
Si bien ante el dolor crónico la farmacología te aporta respuestas y soluciones efectivas, en algunas situaciones y en algunas personas incluso altas dosis de
¿Qué comer hoy? Comida emocional y las comidas que sientan mal
Has visto en la entrada Comer con ansiedad y mi hambre emocional la existencia de patrones de alimentación que aprendes desde pequeño y en la
Comer con ansiedad y mi hambre emocional
El sobrepeso en España está a la orden del día. ¿Sabías que la tasa de obesidad en el país ha aumentado un 9% en niños
¿Cómo te sientes hoy? España, país europeo con la tasa más alta de síntomas depresivos
España, según la Estrategia de Salud Mental del Sistema Nacional de Salud, es el país europeo con la tasa más alta de síntomas depresivos en
Sé generoso, incrementa tu bienestar
¿Necesitas decir adiós al estrés y la ansiedad? ¿Será que actuar pensando en el bienestar de otras personas nos hace sentir mejor a nosotros mismos?
Superviviencia o salud emocional
Ante las diferentes situaciones que se presentan en la vida, es necesario dar una solución, encontrar una salida ¿cuentas con la suficiente salud emocional para
