Transformando tu vida

Una imagen en blanco y negro de dos manos tocándose en las puntas de los dedos, formando una forma triangular sobre un fondo oscuro, simbolizando el esfuerzo por recuperar relaciones a pesar de la distancia.

Acercarse en la distancia y recuperar relaciones

Existen diversos tipos de distancia que hacen parte de nuestra vida y en ocasiones toman más poder y relevancia de la que nos gustaría. Y

Una persona con pelo corto y rizado y gafas levanta las manos delante de la cara, obstruyéndola parcialmente, como si estuviera tomando medidas para reparar el daño emocional. El fondo muestra vegetación en una pared.

Los 4 pasos esenciales para reparar el daño emocional

Reconocer los cuatro pasos clave para reparar el daño emocional puede marcar la diferencia entre encontrar la paz interior o vivir en una constante inquietud.

Una persona en una fotografía en blanco y negro levanta con confianza su mano frente a su cara, con la palma hacia la cámara, como si dijera "No", creando un aura de tranquilidad mientras oscurece sus rasgos.

Cinco maneras para decir No con tranquilidad y confianza

¿Decir No cuando así lo sientes es algo que haces con la frecuencia que necesitas? Decir No es una declaración. Declaro que no haré eso

Persona que coloca una computadora portátil Acer plateada en una bolsa de cuero marrón mientras está sentada en una cama, lista para abrazar un nuevo aprendizaje.

Trampa 5. Debería estar preparado en todo momento. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Estar preparado en todo momento es, básicamente, imposible. Sin embargo, veo con frecuencia que las personas que me consultan tienen la pretensión de eliminar la

Una mujer cargando a un bebé mientras trabaja en una mesa cubierta de documentos, un biberón y una taza de café: un verdadero acto de malabarismo que ilustra las experiencias de aprendizaje de conciliar el trabajo y la maternidad.

Trampa 4. Debería ser útil. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Debería ser útil es la cuarta de las cinco trampas que te impiden avanzar. Te invito a leer más en la entrada Cinco trampas que

Persona sentada con las piernas cruzadas sobre un saliente de roca, contemplando la amplia vista del Gran Cañón bajo un cielo azul con nubes dispersas, reflexionando sobre el aprendizaje personal y abrazando los vientos del cambio.

Trampa 3. Debería ser independiente y autosuficiente. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Asumir que deberías ser independiente y autosuficiente siempre es una vía directa a la parálisis ante situaciones de cambio o de aprendizaje. Esta es la

Persona de cabello rubio recostada boca abajo en una cama, parcialmente cubierta por una blusa blanca a rayas, reflexionando sobre experiencias de aprendizaje y cambio personal.

Trampa 2. Debería ser eficiente en todo momento. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

¿Necesitas ser eficiente siempre y no tienes un momento de quietud, calma y paz? Espero que no hayas llegado al punto de querer hacerlo todo

Una persona competente sentada en una mesa escribiendo en una computadora portátil, junto a una taza de café y un par de vasos.

Trampa 1: Debería ser competente siempre y nunca equivocarme. Trampas que limitan tus experiencias de aprendizaje y cambio

Sobre la exigencia de ser competentes siempre y nuca equivocarse es sobre lo que va la primera trampa. ¿Equivocarme y fallar son verbos que pueden

Una mujer rubia sentada en una habitación luminosa con una computadora portátil, revisando papeles que tiene en sus manos mientras abraza los beneficios del teletrabajo para su bienestar emocional.

¿Teletrabajas? Descubre conversaciones que protegen tu bienestar emocional. Aprende a pedir

Tal vez algunos asuntos no funcionan como te gustaría para poder teletrabajar en optimas condiciones: hay ruido, te interrumpen, te piden que hagas más tareas