Transformando tu vida

Dos personas sentadas en una mesa de madera en un café, conversan. Uno tiene barba; el otro sonríe con una mano en la barbilla, discutiendo si la nueva dieta realmente funciona. Frente a ellos hay una taza de café y una taza.

La dieta que realmente funciona

Llevas años buscando la dieta que por fin te permita sentir mayor bienestar, satisfacción personal y la sensación de sentirse orgulloso de sí mismo? Esta

Una mujer con el pelo largo recogido en una trenza, vestida con una camisa azul, aparece emocionada con la boca abierta y los puños cerrados, celebrando como si estuviera lista para atrapar el éxito sobre un fondo liso y blanco.

Soltar todo lo que te atrapa.

Tienes la sensación de cargar un gran peso. Quieres dar pasos importantes en tu vida pero parece que algo te tiene atado, atrapada. La sensación

Un bebé yace entre dos adultos en una cama, y los tres se miran afectuosamente. El bebé está en el centro con un pañal, mientras que los adultos se acuestan a ambos lados con camisetas blancas. La habitación se llena de alegría, como si las mismas moléculas de felicidad estuvieran entretejidas en el aire que respiran.

Moléculas que aumentan tu felicidad

Tu cuerpo está diseñado para una perfecta interacción cerebro-ambiente que asegura que todo lo necesario para tu supervivencia te haga sentir bien. Como todos los

Un grupo de globos de colores, incluidos los redondos y los con forma de corazón, flota bajo un cielo parcialmente nublado, creando un telón de fondo caprichoso para compartir trucos sobre cómo cerrar relaciones con gracia.

Trucos para cerrar relaciones

En ocasiones después de cerrar una relación te queda un sin sabor, una sensación de inquietud, como si algo faltara aún. Esto sucede porque cuando

Una persona con el pelo largo y oscuro trenzado sobre un hombro está de pie con los brazos cruzados, lleva una camisa azul claro con botones y emana confianza mientras mira con confianza a la cámara sobre un fondo blanco liso.

30 afirmaciones para aumentar tu confianza

Existen frases que te ayudan a crear un mundo con posibilidades diferentes. Algunos lo llaman pensamiento positivo, otros frases de poder, otros afirmaciones y otros

Un reloj despertador plateado antiguo está colocado sobre una superficie de madera junto a una ventana con pestillo, capturando uno de los momentos esenciales del día en una mañana soleada.

Los 8 momentos esenciales del día

Existe múltiples y sencillas prácticas de mindfulness que, al practicarlas a diario, pueden dar a tu vida mayor equilibrio y bienestar. Sólo dos semanas de